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□東營(yíng)市人民醫(yī)院 李少霞

“剛送走咳嗽，又迎來(lái)發(fā)熱?！薄@是不少家長(zhǎng)面對(duì)孩子反復(fù)呼吸道感染時(shí)的無(wú)奈。反復(fù)呼吸道感染不僅影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)讓家長(zhǎng)陷入焦慮。其實(shí)，通過(guò)科學(xué)的防護(hù)措施，能顯著降低感染頻率，讓孩子少遭罪。

關(guān)鍵措施一：

筑牢免疫防線(xiàn)

免疫系統(tǒng)是孩子抵御病菌的“天然盾牌”，均衡營(yíng)養(yǎng)是免疫系統(tǒng)的“后勤保障”。家長(zhǎng)需保證孩子每日攝入足量的蛋白質(zhì)（如雞蛋、瘦肉、豆制品）、維生素A（胡蘿卜、動(dòng)物肝臟）、維生素C（新鮮果蔬）和鋅元素（牡蠣、堅(jiān)果）。研究表明，缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜上皮細(xì)胞萎縮，增加感染概率；而鋅元素能直接增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，減少感染次數(shù)。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)是激活免疫力的“催化劑”。每天保證1~2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，如跑跳、騎行、球類(lèi)游戲等，能促進(jìn)孩子心肺功能發(fā)育，增強(qiáng)呼吸道黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。值得注意的是，運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免在霧霾、大風(fēng)等惡劣天氣下外出，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)竦囊挛铮苑朗軟觥?/p>

關(guān)鍵措施二：

阻斷感染路徑

呼吸道感染主要通過(guò)飛沫和接觸傳播，切斷傳播路徑能有效降低感染概率。家中要保持每日通風(fēng)2~3次，每次30分鐘以上。在霧霾天可使用空氣凈化器，將PM2.5濃度控制在50μg/m3以下。孩子的臥室應(yīng)避免擺放毛絨玩具、地毯等易積塵物品，定期用濕布清潔家具，減少塵螨滋生。

個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是“第一道防線(xiàn)”。家長(zhǎng)要教會(huì)孩子七步洗手法?？梢詫⑵卟较词址ǖ牟襟E簡(jiǎn)化成朗朗上口的兒歌或短句，搭配節(jié)奏感強(qiáng)的語(yǔ)言，方便孩子記憶。如“搓搓手心，搓搓手背，交叉搓指縫，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小關(guān)節(jié)，捏捏大拇指，指指掌心轉(zhuǎn)，最后搓手腕，小手真干凈！”

關(guān)鍵措施三：

規(guī)范治療與護(hù)理

孩子一旦發(fā)生呼吸道感染，規(guī)范治療是防止復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。很多家長(zhǎng)在孩子發(fā)熱緩解后就擅自停藥，殊不知此時(shí)體內(nèi)病菌可能未被徹底清除，容易導(dǎo)致感染遷延。應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑按療程用藥，尤其是抗生素，不可隨意增減劑量或停藥，以免產(chǎn)生耐藥性。

感染期間的護(hù)理細(xì)節(jié)同樣影響恢復(fù)質(zhì)量。孩子咳嗽時(shí)，家長(zhǎng)可將其頭部墊高30°，輕拍背部幫助痰液排出；鼻塞時(shí)用生理鹽水滴鼻軟化分泌物，避免使用成人通鼻藥物。飲食上以清淡易消化為主，多喝溫水保持呼吸道濕潤(rùn)，避免辛辣、油膩食物刺激咽喉。